Kennst du den Satz? „Sei doch mal dankbar!!“ Ich fühle mich dabei wie ein Kind, dem gesagt wird, es solle sich artig für das Geschenk bedanken, dass so „naja“ ist. Dabei ist Dankbarkeit so wertvoll… wenn man sie richtig zu nutzen weiß!
Ein prägendes Erlebnis dazu hatte ich mit 22. Ich wollte in meine erste eigene Wohnung ziehen und der Vater meines damaligen Freundes hat mir geholfen, diese zu renovieren. Leider waren einige Dinge nicht so gemacht worden, wie ich es gerne haben wollte. Doch als ich das ansprach wurde mir gesagt, ich sollte dankbar dafür sein, dass er das überhaupt macht und meine Ansprüche entsprechend runtersetzen, sonst könnte ich es alleine machen.
Am Ende führte diese Situation zu einem großen Riss in der Beziehung, ein gigantischer Streit folgte und es ging langsam dem Ende zu. Aber was blieb, war dieses Gefühl, runtergemacht worden zu sein, weil ich meine eigenen Bedürfnisse und Wünsche kommunizierte und es mit „Dankbarkeit“ neutralisiert werden sollte. Und das passierte mir nicht nur einmal.
Wenn man schon als Kind gesagt bekommt, dass man artig danke zu sagen hat, obwohl man das Geschenk überhaupt nicht mag. Wenn einem eben gesagt wird, man solle annehmen was man bekommt und dafür dankbar sein, überhaupt etwas zu erhalten, dann hat das für mich heute einen bitteren Nachgeschmack. Das Problem ist dabei, dass die Dankbarkeit von außen aufgedrückt wird. Sie kommt nicht aus dem Herzen. Und wie alle Gefühle, die von außen kommen, kann uns das erdrücken und im Zweifel negativ konditionieren.
Doch Dankbarkeit ist ein mega Gamechanger, wenn es um deine Energie geht.
Die ganze Welt ist Energie. Dabei haben gewisse Dinge unterschiedliche Frequenzen und Stärken. Es gibt hochschwingende und niedrigschwingende Energien, die am Ende durch unsere Gefühle gesteuert werden.
Niedrig schwingende Energien sind z.B. Wut, Angst, Missgunst. Emotionen, die einen tatsächlich „runterziehen“.
Hohe Energien kommen aus Gefühlen wie Liebe, Hoffnung, Freude, Dankbarkeit. Das sind die Dinge, die uns tatsächlich „fliegen lassen“.
Dem Gesetz der Anziehung folgend, ziehen wir das in unser Leben, was wir ausstrahlen, eben auf Basis der Frequenzen, die wir aussenden. Und je höher wir ausstrahlen, umso stärker ist auch die Anziehung, das heißt, wir ziehen mehr davon in unser Leben und die schönen Gefühle potentieren sich.
Dankbarkeit ist eine der höchsten Gefühle. Sie kann an einem miesen Tag ein Lächeln zaubern. Stell dir vor, du bist mit dem falschen Fuß aufgestanden, alles läuft schlecht und du könntest gerade weinen, weil sich das Leben so schwer anfühlt. Und dann kommt jemand, lächelt dich an, schenkt dir vielleicht eine kleine Blume oder etwas anderes schönes, das du gerne magst und du spürst, wie deine innere Schwere vor Dankbarkeit aufbricht.
Dankbarkeit kann dich schweben lassen. Wenn du sie fühlst. Wenn du wirklich und wahrhaftig fühlen kannst, wie dankbar du für manche Dinge bist. Das können Menschen sein, Situationen, Momente, Gegenstände, Gefühle. Manche sind dankbar für Freunde und Familie, andere für warmes Wasser, das Dach über dem Kopf, Gesundheit, in Frieden zu leben, das Essen im Kühlschrank. Das ist ganz individuell und das, wofür du dankbar bist, sagt überhaupt nichts über dich aus. Es gibt keine Bewertungen.
Setz dich doch einmal hin und überlege dir 10 Dinge, für die du dankbar bist. Schreibe sie auf. Was macht das mit dir?
Mal abgesehen davon, dass du deinen Kopf damit beschäftigst, die schönen Dinge zu suchen und er dadurch keine Zeit hat, sich weiter auf das Negative zu fokussieren, was macht es mit dir zu sehen, wieviel Schönes es in deinem Leben gibt? Wie fühlst du dich bei dem Gedanken an diese Punkte in deinem Leben? Lächelst du? Breitet sich eine Wärme in dir aus?
Es ist mittlerweile erwiesen, dass Menschen, die sich abends Gedanken darüber machen, für was sie an dem vergangenen Tag dankbar sind, besser schlafen und eine bessere Stimmung haben. Viele nutzen hierfür „Dankbarkeitstagebücher“ in denen man auch super rückblickend durchblättern und sich erneut erinnern kann.
Probiere es gerne einmal aus. Sei dankbar. Für die Geschenke, die in deinem Leben sind. Aber nur für dann, wenn es sich richtig anfühlt.
Du darfst strahlen
deine Katharina Sophia 💜🌻